Ken je een Nederlandse of Belgische vrouw die tussen 2006 en nu begonnen is met hardlopen, dan geef ik je meer dan 50% kans dat zij begonnen is dankzij de Start to Run podcast van Vlaanderen Sportland met Evy Gruyaert. We waren allemaal fier op onszelf en Evy met ons, maar de meesten maakte de eerste 27 lessen niet af.
Vanwege rechten op de muziek is de podcast op gegeven moment offline gehaald. Alleen via het grijze circuit was de podcast nog te downloaden. Daar is nu verandering in gekomen. Dus wil je na de zomer weer fris opnieuw beginnen en ben je inmiddels helemaal gek geworden van de muziek die altijd hetzelfde is? Koop dan de nieuwe serie 0 – 5 km via keep-running.be. Op de site van de Belgische Libelle vind je de tracklist en een code waarmee je de volledige podcastserie niet voor 12,50 maar voor 9,90 euro kunt aanschaffen.
Liep je de 0-5 km wel uit? Dan ben je ongetwijfeld ook begonnen aan de 5-10km. Ook daarvoor zijn bestanden beschikbaar met korting en met een nieuwe playlist. Ook is op de site een schema te vinden voor 10-15km, dus wie weet komt daar ook een podcast voor (we hebben nog even tijd om te trainen voor het zover is).
Het schema is niet van Evy uiteraard, maar van Mieke Boeckx. Loop jij liever met je eigen muziek en loop je met een iPhone of iPod Touch? Download dan via iTunes de Runner Trainer. Je kunt trainen voor 5k, 10k, 15k en zelfs 20k.
Als je nu nog een smoesje over hebt om niet te hoeven lopen, dan weet ik het niet meer…
Reacties